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Trainer tricipiti - per braccia forti

Se vuoi lavorare sullo spessore delle tue braccia, dovresti acquistare un trainer per i tricipiti. A questo punto, è il momento di sfatare un vecchio mito del fitness: il muscolo che ti regala più rapidamente un aumento del braccio non è il bicipite, ma il tricipite.

Perché ottenere successi più significativi con l'allenamento dei tricipiti?

Il tricipite ha una massa muscolare nettamente maggiore rispetto al bicipite, e di conseguenza, allenare i tricipiti porta a una crescita della muscolatura del braccio visibile più rapidamente. Il tricipite contribuisce a circa due terzi della circonferenza del braccio, mentre il bicipite solo a un terzo. Inoltre, un tricipite ben sviluppato spinge il bicipite verso l'esterno, rendendolo così più evidente.

Per allenare i tricipiti, ti consigliamo di optare per un trainer specifico. Gli esercizi di sviluppo muscolare per i tricipiti possono essere eseguiti in modo più efficace utilizzando un trainer apposito. Questo tipo di attrezzo, noto anche come Trizeps-Builder, offre diversi vantaggi ergonomici rispetto ad altre barre manubrio.

Il trainer tricipiti - piú del solo training dei tricipiti

Non è solo per allenare i tuoi tricipiti, puoi utilizzare il trainer per tricipiti anche per allenare i bicipiti. Se esegui gli esercizi per i bicipiti con un trainer per tricipiti, effettua delle hammer curls. Durante le hammer curls, il polso è allineato verticalmente, quindi il pollice è rivolto verso l'alto durante l'esercizio.

Con questo esercizio non stai allenando solo il bicipite, ma anche il muscolo brachiale che si trova tra il bicipite e il tricipite. Allenando questo muscolo, le tue braccia guadagnano in spessore e forza.

Un trainer per i tricipiti è perfetto sia per allenare i tricipiti che i bicipiti - davvero un ottimo strumento per le braccia. Se hai intenzione di acquistare un trainer per i tricipiti, hai l'opzione di scegliere tra un modello con ricezione pesi da 30 mm e uno da 50 mm. L'indicazione in millimetri si riferisce allo spessore della parte dove inserisci i pesi.

Il nostro consiglio di acquisto per i professionisti:

Un trainer per tricipiti da 50 mm, pensato per professionisti, assicura una grande stabilità e consente di inserire più pesi grazie alla ricezione più lunga. Inoltre, il peso proprio di un trainer tricipiti di questo tipo è di 10 kg, mentre uno con una ricezione da 30 mm pesa 7 kg.