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Stepboard per l'Aerobica e gli esercizi Fitness a casa e in palestra

Gli stepboard sono versatili strumenti durante il fitness training. Si possono utilizzare in vari modi come complemento ai grandi attrezzi fitness o per eseguire leggeri esercizi di Aerobic-Step. Con uno stepboard puoi allenare il Gluteus Maximus e i muscoli delle cosce salendo e scendendo, stimolando anche il sistema circolatorio!

Gli Stepboard offrono molto più di semplici salite e discese

Ma l'azione su e giù non è l'unica cosa che puoi allenare con un Aerobic Stepper. Gli effetti dell'allenamento vanno dal miglioramento della resistenza al rinforzo mirato dei muscoli e all'aumento dell'agilità. Gli stepboard sono ideali anche per il training pliometrico, come ad esempio per esercizi di salto. Puoi usarli per flessioni e rafforzare i pettorali, o per stretching e allungamenti. Per questo, lo stepboard è un complemento perfetto per tapis roulant, stazioni multifunzione e altri grandi attrezzi. Ma anche da solo, lo stepboard offre una vasta gamma di esercizi.

Cosa considerare prima di acquistare uno stepboard

Poiché gli stepboard sono semplici attrezzi fitness, ci sono solo alcune cose a cui prestare attenzione:

• È fondamentale il peso massimo supportato: anche se sei leggero, è consigliabile un peso massimo elevato per garantire maggiore durabilità e la possibilità di eseguire esercizi di salto.
• È consigliabile acquistare uno stepboard regolabile in altezza per poter variare il livello di difficoltà e eseguire diversi tipi di esercizi.
• Gli stepboard con una grande superficie di allenamento offrono maggiore comfort.
• Assicurati che il tuo nuovo stepboard abbia una superficie antiscivolo, poiché durante l'allenamento potresti sudare.